【分かりやすく丁寧な解説！】
バランスボールの運動を以前、やっていたのですが、、、このdvd付きのトレーニング本を購入させて頂きました。本の方でも、とてもわかりやすく丁寧に説明されていますが、dvdの方が、より分かりやすいなと、私は、思いました。このお値段は、お安く、お買得だなと思いました。 ヨガ教室| パワーストーン| 看護師募集|

【時間がない時の軽い筋トレ用】
コースが分かれていて、フルコースでも使えるし、
１０分、１５分でも筋トレしたい時、ジムに行けなかった時、便利です。
準備運動を兼ねた軽いストレッチとバランス、筋トレ系です。
ほとんど乗って飛び跳ねないので、有酸素系とは言えないと思います。
カウンターが付いて後何回、後何分かがわかります。優秀です。

【楽しいです】
先日遅ればせながらバランスボールを購入と同時にこの商品も一緒に注文。

バランスボールって楽しいですね〜！
座ってるだけでも楽しいし、DVDを観ながらエクササイズも楽しい。
腹筋や背筋、脇腹の筋肉も鍛えられる。
ボールを使ってやると気持ち楽チンな感じがします。
お気に入りはリフレッシュコースです。
ちょっと肩が凝ったな〜眠いな〜
という時にやるとスッキリします。
時間も5分程度なので気分転換に丁度イイんです。

でもミニボールのコースはキツイ...

【よくできています】
ＢＢとともに、買いました。趣味に毛の生えたような解説本よりは
スポーツ医学的な裏付けのきちんとしたものがほしかったので、ジェームズさんのをえらんでみました。
ＤＶＤは一通り、本の中身を通してくれるので大変助かります。
わかりにくい動きは本でチェックします
初心者〜中級者編まで順番に解説があり、時間も出勤前の5分コースからじっくり15分コースと飽きないメニュー作りがしてあります。
（まだとても中級なんていけないですが）
かんたんだし、面白いし、これなら続けられそう。 <...