【体が良く分かる】
自己流で本を見ながらヨガを始めましたが、動きがとても良く分かります。
内面を見るのにはとても良い本だと思います。
この筋肉が動いているのかぁ、と分かるだけでも正しいのか間違えている動きなのかが分かります。
本格的にヨガをやられている方は、もっと深い事を見いだすのだろーなー、と思われます。 ヨガ教室| パワーストーン| 看護師募集|

【非常に役に立ちます！】
インストラクターをしてます。
解剖学や体の使い方にfocusしてる方には特にお勧めです！
前半章の概論が特に感銘を受けました。

お手元にあって何度も見返す副教本です。

【経験を積んでいくほど必要な知識】
ヨガを続けるほどに、できるアサナと苦手なアサナの差が極端になって迷っていました。
ヨガフェス2009で「解剖学」のクラスに出たことがきっかけでこの本に目が止まったのですが、そこで教えていただいた「骨格や筋肉は単体で動くものではない。しくみを知ることで行き詰まりへのアプローチを見つけることができる」という言葉が納得できる一冊です。

「もっと動きたいのになぜ？」と思う方に。

ちなみにヨガフェスで参加したクラスの先生は、こちらのΣシグマゾーンエクササイズ(60分 DVD付) (INFORES...

【これは本当にわかりやすい】
タイトルがちょっと、、アレですが、とても良い本です！
使われているアーサナも、多すぎず適当だと思います。
ヨガ、フィットネス系でも、講師養成で必携になりそうです。
ただし、古典的な練習を重視する方や、まったく筋肉や骨への知識が無い方が見ると違った感じかもしれませんので☆4つ。。。