【初心者にやさしいナレーション】
アシュタンガヨガのスリヤマナスカラＡ・Ｂ（太陽礼拝）とスタンディング・ポーズの構成となってます。
レッスンフローは３０分で、スリアマナスカラＡ・Ｂの後、スタンディングを始める頃になると汗が噴き出てきます。休日に練習する場合に比べて、平日仕事が終わってから行う場合の方が、汗の量が多い様で、ストレスが浄化されている気がします。
このＤＶＤの特徴は、レッスンフロー中のナレーションと呼吸音だと思いました。「鼻の頭を見て」「背骨を伸ばして」「息を全部吐ききってから・・」等、注意点を適切にナレ... ヨガ教室| パワーストーン| 看護師募集|

【アシュタンガ・ヨガ】
私は教室に通い始めて、家で練習するために購入しました。
これは、アシュタンガ・ヨガを理解している方ではないと
早いと感じるかもしれません。
ＤＶＤだけで独学でするには、ちょっと難しいかもしれません。
教室でレッスンを受けている、私のようなアシュタンガ・ヨガ初心者には
大変わかりやすく、すばらしいＤＶＤです。
最近は、このＤＶＤに収められているポーズの次へ進んだので
ビューティーヨガ2を購入しました。
このＤＶＤにも、呼吸音が入っていますが
どのよう...

【おうちでヨガするのに勉強になります】
初めてヨガのDVDを購入しましたが、分かり易い説明で、いつものストレッチがパワーアップできました。タイトルはビューティーヨガという名前ですが、中身はアシュタンガヨガのインストラクターとなった吉川メイが真剣にやっている本格派の入門編です。

【アシュタンガヨガ】
アシュタンガヨガを始めて、自宅でも練習するＤＶＤが欲しいと思い、YOGA TVを購入。
超・初心者の私には少し高度のようで。。。
Beauty YOGAは、優しく解説してくれるので当分はこちらで自主練習しようと思います。
吉川めいさんがとても綺麗でポーズも美しい！！